Øvelser

Det er godt at følge behandlingen op med øvelser og træning. Vi er startet på at lægge videoer ind på vores you-tubekanal som du finder her: 

Vi arbejder på at 

Udstrækning af nakkemusklerne
Udstrækning af hoftemuskulaturen (piriformis og quadratus Femoris)

Simple skulderøvelser m/elastik

Skal du køre langt i ferien?